Спортно хранене и хранителни добавки2018-08-12T13:52:23+00:00

Project Description

Спортно хранене и хранителни добавки

Спортното хранене не трябва да е сложно и объркващо за потребителя. Ако не разбирате изцяло детайлите му, но все още искате да получите максимума от своята фитнес програма, следните принципи са за вас.

Яжте балансирано всеки ден;
Хранете се няколко часа преди физическите натоварвания;
Използвайте подходяща храна и подходящи хранителни добавки преди и след тренировка;
Приемайте достатъчно вода по време и след тренировка;
Яжте след тренировка.